Onko tulossa pitkä ja raskas päivä ja tarvitsisit lisäenergiaa? Tämä on silloin oiva päivän aloitus
Ainekset (annos)
Banaani
1,25 dl kaurahiutaleita (ei pika)
1 rkl maapähkinävoita
1 tl hunajaa
ripaus suolaa
1 dl vettä
Hedelmiä/marjoja
Ohjeet
Leikkaa banaani puoliksi. Kuori ja pilko toinen puolisko (säästä toinen puoli aamuksi). Muussaa banaanin palat haarukalla mahdollisimman tasaiseksi seokseksi.
Lisää muut aineet. Kääntele sekaisin (älä sekoita, siten kaurahiutaleet rikkoutuvat eikä rakenne enää muistuta kaurapuuroa).
Laita jääkaappiin yön yli.
Aamulla pilko loppu banaanista puuron päälle. Lisää muita haluamiasi hedelmiä/marjoja.