Ainekset (1 iso annos)
1,5 annosta kaurapuuroa
1 mm inkivääriä
1 mm kurkumaa
1 rkl pellavansiemenrouhetta
Ananasta
Auringonkukan siemeniä
Ohjeet
Keitä kaurapuuro veteen paketin ohjeen mukaan.
Kun puuro on valmista, lisää kurkuma, inkivääri ja pellava. Sekoita hyvin.
Tarjoile kuumana ananaksen ja siemenien kanssa.
Tällä puurolla on monia terveysvaikutuksia. Kaura saattaa alentaa kolesterolia ja se suojaa mahalaukun pintaa. Kurkumalla on monia terveysvaikutuksia ja se mm. ehkäisee tulehduksia ja vähentää kipua. Myös inkiväärillä on monia terveysvaikutuksia, kuten esim. kivun lievitys.
