1 mm inkivääriä
1 mm kurkumaa
1 rkl pellavansiemenrouhetta
Ananasta
Auringonkukan siemeniä
Ohjeet
Keitä kaurapuuro veteen paketin ohjeen mukaan.
Kun puuro on valmista, lisää kurkuma, inkivääri ja pellava. Sekoita hyvin.
Tarjoile kuumana ananaksen ja siemenien kanssa.
Tällä puurolla on monia terveysvaikutuksia. Kaura saattaa alentaa kolesterolia ja se suojaa mahalaukun pintaa. Kurkumalla on monia terveysvaikutuksia ja se mm. ehkäisee tulehduksia ja vähentää kipua. Myös inkiväärillä on monia terveysvaikutuksia, kuten esim. kivun lievitys.
N. 900 g parsakaalia
1 L vettä
1-1,5 tl Herbamare yrttisuolaa
400g sulatettuja pakaste herneitä
Puolikkaan limen mehu
Ohjeet
Pese ja pilko parsakaali. Voit käyttää myös varren.
Laita isoon kattilaan vesi. Kiehauta. Lisää yrttisuola ja parsakaali. Peitä kannella ja keitä kypsäksi niin että haarukka lävistää palaset helposti (n. 10-20 min)