Ainekset (annos)
1 dl mangososetta (esim. Bonne)
0,75 dl vettä
(1 tl hunajaa)
1,25 dl kaurahiutaleita
4 ml Psyllium jauhe
Ripaus suolaa
Laita aineet kulhoon tai purkkiin. Sekoita huolellisesti.
Laita yöksi jääkaappiin.
Laita aamulla päälle esim. persikkaa tai sulatettuja pakaste mangokuutioita.